陈皮和桂圆在一起泡水有什么功效

陈皮和桂圆在一起泡水有什么功效？天气干燥，非常建议常在家里备着一些陈皮和桂圆，桂圆陈皮茶具有健脾开胃、化痰止咳、补心安神的作用。

陈皮和桂圆在一起泡水功效

陈皮中含有丰富的食物纤维，可以帮助人体消化液分泌，同时还含有丰富的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动，改善消化不良，同时还可以起到燥湿化痰的作用，对于咳嗽、胃部胀满等都有很好的效果。

桂圆陈皮茶的主要功效是止咳、化痰，咳嗽、咳痰、健脾、补肾。对于体力的恢复也有一定的作用，比如产后虚弱等。同时还能缓解咽喉疼痛、红肿等症状。

桂圆陈皮茶该怎么制作：

配料：陈皮，桂圆，蜂蜜。

制作：

1、陈皮，桂圆洗净，隔水；

2、将两者分别倒入平底锅，加入适量的清水；

3、用大火烧开，用慢火炖约10分钟；

4、倒入杯中，用盖子盖住5-8分钟；

5、加蜂蜜，以此为佐料。

陈皮和桂圆泡水一次放几个

最好是8-10个。

桂圆的营养价值很高，主要是因为它的蛋白质、维生素、果糖、蔗糖、纤维素等，非常适合体质虚弱的人服用，但是桂圆的性温、味甘，吃多了会引起上火，所以不能多吃，如果是内火旺盛、湿热中阻的人，最好不要吃，否则会引起身体的不适。

陈皮和桂圆一起泡水注意事项

1、阴津不足者忌用

陈皮性温燥，吃多了容易伤津液，故阴津亏损的人不宜多服，否则会引起身体的不适。

2、内有虚火之人忌用

口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等是虚热的表现，但陈皮的性温、味辛，如果长期食用，会使病情恶化。

3、热咳病人忌用

对于咳嗽、咯痰等病症，陈皮的作用是燥湿化痰。

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