来大姨妈可以喝陈皮泡水吗

来大姨妈期间可以适量喝陈皮水的，陈皮不属于寒性的食物，适当的喝陈皮水不会造成痛经和月经量增多的情况。

陈皮的功效与作用

陈皮属于一种中药材，性温，味辛、苦，归脾、胃经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以用于治疗脾胃气滞引起的恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症，也可以用于改善湿痰、寒痰咳嗽、胸痹等病症。

大姨妈期间喝陈皮水的好处

1.缓解痛经

女性大姨妈期间，身体抵抗力和免疫力会有所下降，此时适量喝陈皮泡水，可以一定程度上预防和缓解痛经的情况。

2.祛湿

陈皮水具有燥湿化痰的功效，大姨妈期间喝陈皮水，可以帮人体排出湿气，改善痰湿体质，也能够起到润肠通便的效果。

3.健脾开胃

大姨妈期饮用陈皮水，可以起到一定的健脾胃、助消化的作用，可以一定程度的促进食欲，对身体是有好处的。

4.增强体质

陈皮含有一定量的维生素、矿物质等营养元素，女性在大姨妈期间适当的饮用，能够补充体内所需要的营养物质，增强个人体质。

大姨妈期间喝陈皮水的注意事项

1.适量饮用：建议饮用200~300毫升/天

2.女性来大姨妈时应喝温热的陈皮水，可以适当改善宫寒。不能喝凉的陈皮水。

3.宜饭后1小时喝，空腹喝易刺激肠胃；晚上睡前不建议喝，以免影响睡眠质量。

4.如果本身属于气虚体燥者、阴虚燥咳者、内有实热者谨慎饮用，最好不要食用。

大姨妈期温馨提示

1.女性来大姨妈后应注意避免辛辣刺激食物，尽量少吃辣椒、芥末、胡椒等，食物应清淡和易于消化吸收，可吃豆腐、黄豆、蜜枣等补充月经所流失的营养素。

2.要避免着凉，注意保暖，保持外阴清洁卫生。

3.根据气温变化，适当增减衣物，以免招致外邪损伤血气，引起月经疾病。

4.要注意劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动。

总之，大姨妈期间可以喝陈皮泡水，一般不会有什么影响，并且有不少好处的。但要注意上面的事项，以免引起不适。

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