陈皮对人体的好处和副作用

陈皮适当食用对人体有很多好处，比如理气健脾、燥湿化痰、行气止痛、宁心安神等，但过量食用也会产生副作用，比如出现气虚、上火、腹胀、腹泻等症状。下面详细介绍。

陈皮对人体的好处

1.功效

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰、行气止痛、宁心安神的功效。

2.作用

陈皮辛香走窜，温通苦燥，临床上可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、呃逆、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹、胸腹慢胀、气滞、心绪不宁、心慌、心情烦躁、失眠多梦等症。

陈皮对人体的副作用

1.气虚

陈皮是一种常见的中药，味辛、苦，具有理气健脾的功效，能够促进身体的新陈代谢，如果自身的身体免疫力比较低下，经常食用陈皮，可能会导致身体出现气虚的现象，进而出现身体乏力、脸色苍白、气短等症状，影响身体健康。

2.上火

陈皮性温，过多食用也会产生胃热，从而引起上火，可出现头痛、头晕、心烦易怒、失眠、反酸、烧心、口干口苦、喜欢喝冷水、小便短黄、大便秘结等情况。

3.肠胃不适

陈皮中含有橙皮苷、膳食纤维等物质，如果长期大量地喝陈皮茶，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。胃肠燥热的人不适合饮用陈皮水，也不建议空腹喝。

综上所述，陈皮对人体有很多好处，适当食用可以理气健脾、燥湿化痰、行气止痛、宁心安神等。但如果长期或大量服用陈皮，容易引起一些副作用，如气虚、上火、肠胃不适等。所以，陈皮需要在医生指导下适当食用，以免加重病情或引起不适。

加微信 ast592 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）