陈皮山楂荷叶泡水喝能减肥吗

陈皮是一种常见的中药材，山楂是人们常吃的水果，而荷叶一般被人当做茶叶来喝，有人喜欢将三者搭配起来饮用。那陈皮山楂荷叶泡水喝能减肥吗？一起来看看吧！

陈皮山楂荷叶泡水喝能减肥吗

1.用陈皮、山楂、荷叶泡水喝一般可以帮助身体减肥，增加身体的代谢功能，加快身体的血液循环，促进体内脂肪和热量的燃烧，有利于减肥瘦身。

2.陈皮山楂荷叶泡水喝还可以增加肠道蠕动力量、加快肠道内食物排泄、多余脂肪排出，缓解身材肥胖。

3.山楂含有丰富的有机酸、黄酮类、解脂酶、葡萄糖内脂等物质成分，可以有效促进胃液的分泌，防止脂肪在体内不断堆积。也可不断使脂肪快速的分解消耗，以及促进胃部的消化功能，从而使血脂降低和达到清脂减肥的目的。

4.荷叶有降脂和润肠通便的功效，可以不断促进体内脂肪的分解代谢和胃肠道的蠕动，可以减少体内脂肪、促进消化，从而达到一定的减肥作用。

5.陈皮则具有一定的消脂功效，在与山楂、荷叶一起泡水喝可起到一定的辅助性减肥作用。

减肥不可仅靠陈皮山楂荷叶水

1.虽然陈皮山楂荷叶泡水喝有一定的减肥作用，但一般效果比较慢，不太明显。并且也不可长期过量饮用陈皮山楂荷叶水，以免导致脾胃虚弱、腹泻等不适。

2.如果自身需要减肥，建议保持良好的饮食习惯，减少高糖、高热量食物的摄入，比如奶油蛋糕、肥肉等。还需要适量运动，如跳绳、打球、跑步等，以消耗掉体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。

总的来说，陈皮山楂荷叶泡水喝能减肥，因为陈皮、山楂和荷叶都有一定的促进消化和减脂作用，但效果会比较慢。真正减肥还需通过调整饮食、保持运动来实现。

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