13个月宝宝可以吃陈皮吗

13个月宝宝可以吃陈皮。陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。能吃但不能直接给孩子吃，可泡陈皮水给孩子喝，有止咳化痰的功效。或者用陈皮熬点粥给小宝宝吃，有很好的功效，下文为大家详细介绍一下。

宝宝吃陈皮的功效

1、安神助眠:陈皮中含有柠檬醛等成分，具有镇静安神的作用。睡眠对于宝宝的成长发育非常重要，适当使用陈皮可以帮助宝宝安稳入睡，改善睡眠质量。

2、改善食欲:陈皮有一定的开胃功效，可以促进宝宝的食欲，增加食物的摄入。对于食欲不振的宝宝，适量服用陈皮可以提高食欲，促进营养吸收。

3、帮助消化:陈皮富含挥发性油脂和柠檬酸，这些成分有助于刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动，缓解宝宝胃肠道不适。特别适用于宝宝在进食后容易出现胀气、腹泻等消化问题的情况。

4、缓解咳嗽:陈皮有祛痰止咳、理气宽中的作用，对于宝宝因感冒引起的咳嗽有一定的缓解效果。陈皮可以通过舒缓肺部炎症，促进宝宝的呼吸道通畅，缓解咳嗽症状。

陈皮粥的做法

1、材料：陈皮10克，大米小半碗。

2、将陈皮用温水清洗备用，大米浸泡30分钟。

3、陈皮加清水，大火煮开后小火煎20-30分钟。

4、捞出陈皮，只取陈皮水煮粥。将米导入陈皮水中，熬到米烂即可食用。

综上所述，13个月宝宝可以吃陈皮。并且吃陈皮具有很多的好处，不管是用来泡水给宝宝喝还是煮成粥给宝宝吃都是很不错的。

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