长期喝陈皮水有什么副作用

陈皮对人体有很多好处，适当食用可以理气健脾、燥湿化痰、行气止痛、宁心安神等。但长期喝陈皮水有不少副作用，下面进行详细讲解。

长期喝陈皮水的副作用

1.气虚

陈皮是一种常见的中药，味辛、苦，具有理气健脾的功效，能够促进身体的新陈代谢。如果自身的身体免疫力比较低下，经常喝陈皮水，可能会导致身体出现气虚的现象，进而出现身体乏力、脸色苍白、气短等症状，影响身体健康。

2.上火

陈皮性质偏温燥，过多食用也会产生胃热，从而引起上火，可出现头痛、头晕、心烦易怒、失眠、反酸、烧心、口干口苦、喜欢喝冷水、小便短黄、大便秘结等情况。

3.肠胃不适

陈皮中含有橙皮苷、膳食纤维等物质，如果长期大量喝陈皮水，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。胃肠燥热的人不适合饮用陈皮水，也不建议空腹喝。

4.伤阴津

陈皮性温，可以燥湿，但如果长期喝陈皮水，会损伤人体的津液，导致出现口干舌燥、眼干眼痒、皮肤干、鼻燥、月经量减少、烦躁等不适症状。

5.增加肝肾负担

陈皮属于中药材，需要经过肝肾代谢，如果长期或超过剂量喝陈皮水，会加重肝肾负担，对身体造成伤害。

6.影响睡眠质量

陈皮容易导致人体的神经中枢过度兴奋，如果长期饮用陈皮泡水喝可能会导致睡眠不安稳、多梦等症状，影响睡眠质量。

总的来说，长期喝陈皮水具有多种副作用，主要是气虚、上火、肠胃不适、伤阴津、增加肝肾负担、影响睡眠质量等。建议避免长期或大量喝陈皮水，如有不适，请及时就医治疗。

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