常喝陈皮水有什么好处和坏处

陈皮自古以来就是药食两用的佳品，可以健脾开胃、止咳平喘、美容养颜等，无论是泡茶、炖汤、煮粥、做菜等，都可以滋补身体，治病强身。那常喝陈皮水有什么好处和坏处？下面具体分析。

常喝陈皮水的好处

1.理气健脾

陈皮辛散温通，能够理气行滞，还能够燥湿化痰，适当喝一些陈皮水，通常具有理气健脾的功效，可以用于缓解脾胃气滞所导致的脘腹胀满、食少吐泻、食欲不振、呃逆等症状。

2.止咳平喘

陈皮具有燥湿化痰的功效，常喝陈皮水可以止咳平喘，可用于缓解寒痰湿痰、咳嗽痰多、痰多色白、气喘、胸闷等症状。

3.美容养颜

陈皮富含维生素C、维生素E和多种矿物质，长期饮用可以美白肌肤，改善皮肤粗糙、暗黄、长斑等，起到美容养颜的效果。

4.改善便秘

陈皮辛散温通，能够辛香宣散，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到改善便秘的功效。如果你出现了便秘的情况，可以适当喝一些陈皮水，有一定的缓解作用。

常喝陈皮水的坏处

1.容易上火

陈皮性温，长期喝陈皮水容易引起上火，出现口舌生疮、大便干燥等症状。

2.胃部不适

陈皮性质温和，长期喝陈皮水会导致温补过度，容易引起胃部不适，出现胃痛、胃胀等症状。

3.热咳

一些人过量饮用陈皮水可能会出现肺热咳嗽，需减少饮水量，适当缓解。

4.肝火旺盛

陈皮属于一种温性的食物，长时间饮用过量可能会导致摄入药效成分比较高，可能会引起肝火旺盛。

综上，常喝陈皮水具有很多好处，比如理气健脾、止咳平喘、美容养颜、改善便秘等。但经常大量喝陈皮水也有一定的坏处，容易上火、胃部不适、热咳、肝火旺盛等，注意适量哟~

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