陈皮和菊花一起泡水喝可以吗

陈皮菊花泡水的功效，懂得养生的人都知道。陈皮和菊花是日常生活中常见的中药材，一般可以在超市或药店买到。对人体也有好处，但人们往往不知道什么时候喝，能不能天天喝。陈皮菊花泡水有什么效果？我们一起来看看吧。

陈皮和菊花一起泡水喝可以吗

营养学家推荐陈皮可以和菊花一起喝。菊花性微寒，味甘、苦，疏风清热，平肝明目。陈皮性温味苦，理气健脾，祛湿化痰。

陈皮菊花茶的功效

1.帮助消化

陈皮含有陈皮挥发油，能促进肠道代谢废物的排泄，帮助消化，特别适合体内积食的人。另外对泻药有一点调理作用。轻度便秘的人可以喝陈皮水润肠通便。

2.提神效果

夏天，人容易犯困，这个时候吃陈皮可以提神。这是因为陈皮性温，味辛，但不适合气虚的人，否则容易失眠。

3.帮助调节血脂

陈皮含有大量苷类物质，有助于防止脂质过氧化。实验证明陈皮中所含的橙皮苷磷酸酯能降低实验性高脂血症家兔的血清胆固醇。所以高血脂的人平时可以吃陈皮。

4.补充营养

菊花含有氨基酸、黄酮类、维生素和其他微量元素。其中，氨基酸可以补充人体所需的营养，而黄酮类化合物已被证明具有清除自由基、延缓衰老、抗皮肤氧化的作用。此外，多种维生素和微量元素可以提高免疫力，补充人体所需的元素。

5.祛火退烧

菊花具有清热解暑、清肝明目、清热解毒的功效，适合夏天饮用。

总结:陈皮和菊花可以泡水喝，有很多好处。大家平时可以选择陈皮、菊花泡水喝，有益健康。

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