陈皮和绿茶一起泡行吗

绿茶是中国的传统茶饮料之一，具有提神醒脑、生津止渴的作用，深受人们的喜爱。陈皮是一味常见的中药材，可以健脾、止咳、平喘。那么，陈皮和绿茶一起泡行吗？陈皮绿茶可以减肥吗？

陈皮和绿茶一起泡行吗

可以一起泡。

绿茶清香宜人，含有维生素、矿物质、茶氨酸、茶多酚、咖啡因等成分。具有清热解暑、提神醒脑、降火明目等功效。陈皮是一种常见的药材，性质温和，味苦辛，具有益气健脾、祛湿化痰的作用。两种药不冲突，可以一起泡水。

陈皮绿茶的功效与作用

1.健胃消食

绿茶含有茶多酚、咖啡因等成分，能促进胃酸分泌，而陈皮气味芳香，含有大量挥发油，能促进消化液分泌，调节胃肠功能。它们与泡水合用，有健胃消食的功效，适用于食欲不佳、消化不良的人。此外，陈皮具有理气健脾、降逆止呕的功效，可用于腹胀、恶心呕吐。

2.止咳化痰

绿茶中含有大量的茶多酚，具有很强的收敛作用、抗菌消炎作用，陈皮中含有挥发油，具有止咳、祛痰、平喘的作用。将它们一起放入水中饮用，不仅可以治疗咳嗽，还可以改善口臭和龋齿。

3.利尿解乏

绿茶中含有咖啡因，能刺激肾脏，促进尿液排泄，而陈皮含有大量的维生素C和多种微量元素，能促进新陈代谢，缓解疲劳。所以经常喝陈皮绿茶可以改善水肿。

陈皮绿茶可以减肥吗

有一定的减肥功效。

绿茶含有多种氨基酸、维生素、茶多酚、咖啡因等成分，能促进胃液分泌，有利于食物消化。还能溶解脂肪，防止脂肪堆积。而且陈皮中含有的挥发油类物质，有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化。因此，经常喝陈皮绿茶可以帮助你减肥，如果想达到更好的减肥效果，还应该配合运动，控制食欲。

陈皮绿茶怎么做

材料：

陈皮、绿茶。

做法：

1.陈皮洗净，沥干水分；

2.将陈皮和绿茶放入杯中，注入开水；

3.盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

4.搅拌均匀即可饮用。

小结：陈皮和绿茶一起泡行吗？肯定是可以的，两者的功效并不冲突，而且两者都有促进消化的作用，很适合减肥人群饮用。

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