用陈皮煮水泡脚的好处和坏处

用陈皮煮水泡脚具有多方面的好处，没有特别明显的坏处，但要注意泡水时间、泡水温度和个体差异。下面为您详细讲解。

用陈皮煮水泡脚的好处

1.驱散寒气

陈皮味辛、苦，性温，归肺、脾经，用其煮水泡脚可以促进体内的血液循环，加快人体的代谢，疏通经络，从而具有驱散寒气的功效。如果经常出现手脚冰凉的现象，可能是由于体内寒气蓄积所导致，此时适当用陈皮泡脚可以有效缓解症状。

2.改善睡眠

陈皮水泡脚后，全身血液循环加快，身体冰冷的症状得以改善，从而有助于更好地入睡，并且有助于提高睡眠质量。

3.改善肤质

陈皮气味芳香，将其在开水中浸泡后，泡脚水会带有独特的芳香，充分浸润脚部后可以软化足跟废旧角质，起到嫩滑足部的效果。

4.排毒排湿

陈皮水泡脚有助于活络经络，促进身体的血液循环和新陈代谢，从而有助于体内排毒和排除湿气。

5.润肠通便

陈皮具有润滑肠道和促进排便的功能，对于因上火引发的便秘问题，陈皮水泡脚可以起到一定的缓解作用，持续泡脚有助于改善便秘状况，日常使用可以预防便秘。

6.消毒杀菌

用陈皮煮水泡脚还具有一定消毒杀菌功效，长期使用有利于避免足癣的发生。

用陈皮煮水泡脚的注意事项

1.泡脚时间

陈皮水泡脚的时间不宜过长，一般控制在20~30分钟为宜。如果泡脚的时间过长，可能会导致出汗过多，体内水分流失，造成身体虚弱。特别是对于低血压的人，如果长时间泡脚，可能会导致血压过低，引起头晕等不适。

2.泡脚温度

泡脚的温度不要过高，一般控制在40°C左右为宜。如果泡脚的温度不合适，可能会导致身体受损。

3.个体差异

虽然陈皮泡脚对大多数人来说是有益的，但每个人的体质和健康状况都不同。因此，在使用陈皮泡脚之前，最好先咨询医生或专业人士的建议。

总之，用陈皮煮水泡脚具有多方面的好处，上面有详细介绍。但在使用时也需要注意一些事项以避免潜在的风险。

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