红萝卜和陈皮可以一起吃吗

红萝卜和陈皮可以一起吃。红萝卜有名大萝卜，胭脂萝卜等，具有极高的营养价值和药用价值，有小人参之称，和陈皮一起食用具有很高的营养价值，下文为大家详细介绍一下。

美容养颜

红萝卜中富含有一定量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。维生素A能够防止皮肤黏膜过度角化；陈皮里面含有维生素能够清楚自由基，两者搭配能够发挥美容养颜的功效。

抗痛风消炎

红萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利；陈皮具有抗炎的功效。

防肥胖

红萝卜当中的膳食纤维还能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进其他食物；陈皮里面的类柠檬苦素能够促使肠胃蠕动，因此两者结合在预防和缓解超重与肥胖方面，有积极作用。

止咳化痰

红萝卜对患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净带皮切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效；陈皮所含有的挥发油有刺激性，有被动祛痰的作用，使痰容易被咳出。

补血补钙

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用，另外，红萝卜中含有大量的钙，是补钙之佳品。

综上所述，红萝卜和陈皮可以一起吃。并且一起吃还具有很多的功效和作用。日常吃一些对身体具有保健的作用。

加微信 wwd644 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）