新会陈皮怎么吃可以减肥

新会陈皮怎么吃可以减肥？很多人了解过，陈皮除了主要功效健脾理气、燥湿化痰外，还有一定的减肥功效，但效果并不明显，需要搭配其他的具有减肥功效的东西一起才会有更好的效果。

新会陈皮怎么吃可以减肥

肥胖的原因很多种，由于湿气导致的肥胖是最常见的状况。所以新会陈皮可以搭配一些祛湿的中医，一起煮水，可以起到一定的祛湿消肿的做法。

1、陈皮茯苓山药粥减肥

湿气重就会导致脾虚，脾胃虚弱会让上身偏胖或者出现肚子肥胖的情况。可以尝试，每天起来以后喝一些陈皮茯苓山药粥就能起到好的改善作用，原材料有中草药也有食材，能够让脾虚问题更快消失，女性如果有脾虚症状每天喝一些就非常适合。

2、陈皮搭配红豆减肥

一般情况下，红豆具有利水去肿的功效，而新会陈皮中含有的挥发油类物质能帮助肠胃的消化，宣通五脏。

红豆与新会陈皮的搭配能起到减肥去肿的效果，建议是每日餐后饮用，对于腰间和大腿的肥胖有很好的的特效。制作方法也很简单，红豆、陈皮、清水放在一起煮水就好，无需其他的配料，简单干脆。

新会陈皮怎么吃可以减肥？除了红豆，陈皮还可以搭配薏米，薏米属于粗粮，膳食纤维丰富。并且，陈皮薏米搭配可以利尿消肿。再加上薏米的饱腹感很强，吃完会让人感到不饿。所以，陈皮薏米水，是非常健康的减肥食谱。

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