陈皮桑葚枸杞茶的做法与功效

现在城市生活的节奏越来越快，生活在城市里的人基本上都是处在高压之下，过着无规律的忙碌生活。这样的大环境也导致越来越多的人出现气血不足的症状。而气血是人体两大基本物质，推动人体调控作用、防御作用和固摄作用。身体长期的气血不足会导致脸部蜡黄、干枯掉发、睡眠质量差、肠胃功能差等等负面现象。

陈皮桑葚枸杞茶需要材料

1. 枸杞15克
2. 新会陈皮5克
3. 桑葚15克
4. 白砂糖20克

陈皮桑葚枸杞茶的做法

1. 首先要将新鲜的桑葚、枸杞和新会陈皮用清水充分冲洗浸泡，将内部杂质尽可能的祛除。
2. 清洗好的新会陈皮放进温水里充分浸润，然后切丝备用。
3. 把清洗好的桑葚、枸杞和陈皮丝放入炖盅，加入适量的清水。
4. 使用文火煎煮25分钟后，把多顺的残渣去掉，加入白糖搅拌均匀即可。

陈皮桑葚枸杞茶的功效

枸杞：枸杞可以很好的保护肝脏、增强人体的免疫力、促进造血功能并且具有预防贫血的功效。

桑葚：桑葚中含有丰富的人体所需要的氨基酸和维生素E、红色素和各类矿物质。增强人体免疫力的同时还可以很好的促进新陈代谢。

新会陈皮有很好的理气降逆的作用，与枸杞和桑椹搭配煮饮，有滋阴补血、润肺止咳、强壮养心的不错效果。而且新会陈皮除了天生相克的药材以外，与其他任何的药材、食材搭配的时候都可以起到一定的放大功效的作用。但是，如果你正处在不适合食用陈皮的阶段，还是要遵照医嘱以免对身体造成更大的负担和影响。

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