适合饮用陈皮银耳百合粥的季节

为什么说适合饮用陈皮银耳百合粥的季节是秋季呢？因为秋天应该多进食一些具有滋补和温润能力的食物，但却会引起一些肠胃问题，因此“陈皮银耳百合粥”就特别适合秋分时节来饮用，调理身体。

陈皮银耳百合粥做法

食材：新会陈皮1块、银耳1朵、新鲜的百合30克、大米一把、适量的红枣。

第一步：需要将银耳进行泡发，等待完全泡发变软后，掰碎成适当的小块，备用。

第二步：新会陈皮需要用清水进行充分的清洗后再用清水浸泡变软，然后刮去内囊白色的部分后，撕成3瓣，备用。

第三步：将新鲜的百合、红枣和大米用清水冲洗干净，备用。

第四步：将预处理过的银耳、红枣、大米和新会陈皮一起放入锅中并加入适量的清水进行焖煮。

第五步：等待银耳煮至软烂、粥体粘稠之后，再加入百合继续使用小火焖煮3~4分钟即可。

第六步：出锅前可以根据自己口味的喜好加入适当的调味料进行调味。

陈皮银耳百合粥的功效

银耳：银耳的特点就是润燥的同时不会腻滞并且具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等等非常出色的调理能力，加上自身所含有的天然特性胶质，长期食用银耳还会具有一定的美容功效。

百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于阴虚燥咳和阴虚有热等症状有很好的治疗效果，所以非常适合长期处于快节奏工作当中的上班族食用。

陈皮：作为药食同源的一味养生佳品来说，陈皮自然也有非常多样的养生功效，特别是秋季服用陈皮可以说是既暖身又暖心。

关于“适合饮用陈皮银耳百合粥的季节“，我没了解到是秋季，并为大家分享了银耳百合陈皮粥的做法以及功效，希望对大家有所帮助。

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