苹果山药陈皮可以一起煮吗
苹果山药陈皮可以一起煮,营养还很丰富,维生素与微量元素很多,养胃健脾还能帮助消化,苹果山药陈皮是养生的好方子。苹果山药陈皮一起煮有哪些作用和做法?陈皮之家为您介绍。
苹果山药陈皮一起煮有哪些作用
首先我们知道,陈皮是一种助消化健脾的好药材,生活中也很常见,不光帮助消化,还能镇咳化痰,对于脾胃不运化,陈皮水也有很好的疗效。苹果我们生活中离不开的水果,山药养胃效果非常好。陈皮中最好的是新会陈皮,因为市场上面价格昂贵,造假也多,所以建议您先添加下方微信免费领取新会陈皮试喝,体验后再决定怎么买。
苹果我们平时直接吃的比较多,其实苹果经过煮粥之后会有多酚类的天然抗氧化物质含量大幅增加,有利于抗氧化和抗自由基的效果,所以苹果不管生吃还是熟吃都可以达到保健养生的效果。
苹果山药陈皮可以一起煮,山药一般我们是煮粥用的多,也可以做菜,看个人喜好。山药在养胃健脾方面和陈皮一样好,山药能益肾,还能润肺止咳,增强免疫力,所以山药和陈皮一起煮粥,或者煮水都能很好的缓解脾胃不好,脾胃不运化煮苹果山药陈皮粥就能有所改善。
苹果山药陈皮的做法
苹果切成小块状,山药切成薄片,陈皮2瓣掰碎或者整片都可以,(陈皮煮粥能直接食用),锅里加入适量清水,先把陈皮用温水清洗,之后苹果、山药、陈皮一起放入锅中,水烧开后,转小火继续煮20分钟,煮到这个时间,苹果里面的营养出来了,山药也熟了,陈皮也可以吃了。
加微信 nkk3296 可免费领取陈皮体验装,共3袋大约30克(5年10年15年各一袋,市场价30元)