胡萝卜与橘子皮可以一起吃吗

胡萝卜与橘子皮可以一起吃，特别是炖肉的时候，胡萝卜与橘子皮一起炖肉能除腥，还能补充维生素，因为胡萝卜与橘子皮的维生素含量都比较大，而且胡萝卜与橘子皮只有在炖肉的时候一起食用是口感最好的状态。

橘子皮陈化后之后就是陈皮，未经陈化的橘子皮与陈化后的陈皮都可以用来炖肉，只是陈化过的陈皮炖肉效果更好，更香。现在加微信jjg733不花钱的领取的新会陈皮体验装就可以直接清洗炖肉食用。

胡萝卜与陈皮一起炖肉的做法

胡萝卜、陈皮、牛、羊肉、排骨均可使用，将这些食材都清洗干净，胡萝卜切块，陈皮可以整张，也可以掰碎，可以使用高压锅，将胡萝卜和陈皮都放进锅里，炖牛羊肉可以选择相应按键，炖排骨同样有相应按键，炖熟之后等高压锅的压力自然下降，就可以食用。

胡萝卜与陈皮一起炖肉的吃的作用

促进消化

陈皮中的挥发油与膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量用胡萝卜与陈皮一起吃可以促进消化。

补充营养

胡萝卜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，而陈皮中含有挥发油、橙皮苷、维生素、多糖等营养成分，胡萝卜与陈皮一起吃可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

润肠通便

陈皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。

辅助保护眼睛

胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，适量饮用胡萝卜陈皮水可以辅助保护眼睛。

提高免疫力

胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，有利于提高人体的免疫力。

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