陈皮与瘦肉炖汤可以一直喝吗

冬天一到，孩子们容易出现反复咳嗽的问题，妈妈们可以用食疗的方式给孩子补充营养，滋阴润肺，调理脾胃，帮助他们度过寒冷的冬季。那陈皮与瘦肉炖汤可以一直喝吗？不可以的，下面进行详细讲解。

陈皮与瘦肉炖汤不可以一直喝

1.增加胃肠道负担

陈皮瘦肉汤虽然营养比较丰富，但也不可以一直喝，因为瘦肉不容易消化，如果天天都喝或者是喝的太多，会增加胃肠道的负担，导致胃肠功能紊乱，容易出现腹胀、腹痛、恶心等症状。

2.引起高脂血症

瘦肉中的胆固醇含量比较高，如果天天喝陈皮瘦肉汤，容易引起高脂血症，不利于身体的健康。

3.出现痛风

陈皮瘦肉汤中的嘌呤含量也比较高，如果自己本身就有高尿酸血症，存在一些尿酸的排泄障碍，容易引起体内的尿酸水平升高，可能会出现痛风等疾病。

陈皮与瘦肉炖汤的做法

1.准备食材：陈皮一瓣，猪瘦肉200克，姜片1片，炖蛊1个，清水适量，食盐和味精各少许，枸杞可放可不放。

2.处理陈皮：将陈皮用温水浸泡10分钟，使其稍微软化。然后用工具将内囊刮去，这样炖出的汤汁口感不会苦涩。

3.处理瘦肉：将猪瘦肉洗净，切丝，或者用绞肉机将其绞碎，并揉搓成肉团。

4.炖煮：将肉丝或肉末放入炖蛊，加入陈皮、姜片。小孩子使用三分之一瓣的陈皮就足够了，大人可以多些。加入适量的清水，煮约20分钟，瘦肉熟后加入食盐、味精调味即可。

5.食用：吃肉喝汤，每日1剂，连续3～5日。

总的来说，陈皮与瘦肉炖汤不可以一直喝，因为会增加胃肠道负担、引起高脂血症、出现痛风等。上面有陈皮与瘦肉炖汤的详细做法，有空的时候可以做来喝哦。

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