老陈皮老年人能泡水喝吗

通常情况下，老年人能喝老陈皮泡水，因为陈皮具有丰富的维生素C、矿物质等多种有益物质，对老年人的健康有好处。但要注意适量。

老年人喝老陈皮泡水的好处

1.提高免疫力

老陈皮富含维生素C、挥发油和矿物质，能为老年人补充营养，提高老年人的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2.增加食欲

老年人由于上了年纪，活动少，胃口也不太好。喝老陈皮水可以促进消化液的分泌，帮助老年人消化食物，解决胃部不适问题，缓解胃部胀气和消化不良等症状。

3.缓解便秘

陈皮含有挥发油和粗纤维，饮用老陈皮水可以激活肠道蠕动，改善老年人的便秘问题。

4.理气健脾

老陈皮有理气健脾的功效，老年人泡水喝可以缓解腹胀、腹痛、胃胀引起的反酸、嗝气等症。

老年人喝陈皮水的注意事项

1.掌握适量

老年人饮用陈皮泡水需要掌握适量，通常建议每次使用5~10克陈皮，用开水冲泡饮用。

2.温度合适

为了提高陈皮的泡水效果，可以选择温度较高的开水，并将陈皮浸泡15~20分钟，充分释放出有益物质。温热的时候饮用，不可放凉了再喝。

3.改变口感

可以根据个人口感适当加入适量的蜂蜜或冰糖，增加陈皮泡水的口感和甜度。

4.禁用人群

老陈皮泡水具有一定的收敛作用，所以胃寒、消化不良及腹泻等症状的老年人不宜过多饮用；对柑橘类过敏的老年人避免食用。

总的来说，老陈皮老年人可以用来泡水喝，但要注意适量、温度合适和禁忌；如果觉得味道不好还可以加入蜂蜜、冰糖来改善口感。

加微信 ttf696 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）