白萝卜陈皮姜煮水用量多少

白萝卜、陈皮、姜煮水的用量可以根据个人需求、饮用人数以及想要达到的效果来适当调整，下文为大家提出一些参考。

一般保健用量

白萝卜：100-150 克左右，大约是 1/4 根中等大小的白萝卜。将白萝卜洗净后，切成薄片或小块即可。

陈皮：5-10 克，大约 1-2 片。陈皮可选用晒干的新会陈皮等，效果更佳。

姜：5-10 克，约 1-2 片。姜可选择新鲜的生姜，洗净后无需去皮，切成薄片，能更好地发挥其功效。

水：800-1000 毫升。将所有材料放入锅中，加入水，大火煮开后转小火煮 15-20 分钟左右，煮至水量大约剩余 600-800 毫升即可。

针对风寒咳嗽等症状用量

白萝卜：150-200 克，约 1/3 根。可适当多放一些白萝卜，增强清热化痰的作用。

陈皮：10-15 克，约 2-3 片。增加陈皮的量，有助于加强理气化痰的功效。

姜：10-15 克，约 2-3 片。生姜的量也可适当增加，以更好地起到散寒的作用。

水：1000-1200 毫升。煮的时间可以适当延长至 20-30 分钟，使有效成分充分溶出，煮至水量约 800-1000 毫升。

综上所述，白萝卜陈皮姜煮水用量可以参考以上这些，但是需要注意的是，以上用量只是大致参考，具体还可以根据个人口味适当调整。比如喜欢更浓郁的味道，可以适当增加各材料的用量；如果觉得味道过于浓烈，也可以适当减少，白萝卜陈皮姜煮水还具有很多的保健效果，所以日常饮用一些是很好的，大家可以结合自身的具体情况饮用一些。

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